Mindful Mornings - Hold B (8.15) - TIRSDAG

–

Meditation og mindfulness hjælper dig til at holde fast i nærværet og opnå ro og balance. På den måde undgår du at blive stresset og glide væk fra dig selv, og du er samtidigt en bedre forældre, en bedre kæreste / partner / udgave af dig selv, er mere kreativ og effektiv på dit arbejde, og alting flyder bare lettere i livet og hverdagens trummerum.

Du opnår

Bedre koncentrationsevne, mere overskud, indre ro, at være på forkant, bedre selvværd, sundere selvbillede, bevidsthed om dine behov, en bedre partner, forældre og kollega – en bedre udgave af dig selv.

Du undgår

Tankemylder, stress, dårlig samvittighed, at være bagud med alt, irritation, frustration, stilstand. Uanset hvor du står nu, vil du opleve at få mere ro og overskud i din hverdag.

Hvem kan være med

Mindful Mondays er for alle og kræver ingen tidligere erfaring med hverken meditation eller mindfulness.

Læs om hvordan meditation og mindfulness, udvikler din hjerne som muskel.
https://videnskab.dk/krop-sundhed/meditation-forandrer-vores-hjerner

Pris

75 kr pr gang eller et 675 kr for et klippekort med 10 klip (inkl. moms)